摘要：以下的美颜养颜餐是我从书中总结而出的。算不上原创，但方便大家运用，喜欢就赞起来吧。一、小米滋阴养血更养颜小米鸡蛋粥可滋阴养血、治疗失眠、健体、美肤、美白抗衰。【制作】用小米煮粥，少放米，多放水，用大锅...
大家好，我是猫猫。以下的美颜养颜餐是我从书中总结而出的。算不上原创，但方便大家运用，喜欢就赞起来吧。
小米鸡蛋粥可滋阴养血、治疗失眠、健体、美肤、美白抗衰。
小米50克。鸡蛋1枚。
【制作】用小米煮粥，少放米，多放水，用大锅熬粥，粥成后，打入鸡蛋，稍煮片刻即可。
黄瓜粥可润肤祛斑，健脾养胃，清热利湿。适用于面部黑斑，肌肤干燥等症状。
黄瓜300克，粳米100克，盐少许，生姜适量。
【制作】粳米淘洗干净，生姜洗净切片，同煮成稀粥；黄瓜洗净去皮，切片入粥稍煮，加盐调味。
常喝红枣银耳汤能丰胸减肥，补气养血，补肺养胃，润肠美白。
银耳50克，桂圆肉2颗，枸杞10粒，红枣1颗，冰糖适量。
【制作】将银耳、红枣、桂圆肉、枸杞一起熬制2－3小时，后加冰糖溶化。
牛奶可补气血、健脾胃，美容养颜，白肌肤。适用于女性养颜护肤。
鲜牛奶1000毫升。【制作】小火加温，牛奶上层渐渐结成一块奶皮，关火，小心捞起奶皮，勿使其破。如此反复进行，待鲜牛奶变水样为止。将奶皮食用。
酥蜜粥白肌肤，悦颜色，补脾脏，益气血。适用于皮肤枯槁粗糙、体虚羸弱者。
粳米10-克，酥油30毫升，蜂蜜3毫升。
【制作】粳米洗净入锅煮沸，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。每日1次，佐餐服食。
1、四白穴 用双手中指指腹放在四白穴处轻轻按压，每次6秒钟；揉穴3钟。让脸部皮肤变得细腻有光泽，美白面部肌肤。
2、百会穴 睡前端坐，用食指、中指和无名指圈状按摩百会穴，至头顶发热为止；
或是用右手握空心拳，用虎口拳心对准百会穴叩击按摩，重复100次。
可促进面部血液循环，让面部肌肤白里透红，面若桃花。
3、巨篌穴 将双手食指和拇指并拢放在巨篌穴，先用指压法按摩约1分钟，然后再以圈状按摩法揉按1分钟，各重复3次。可活血祛斑、养颜润肤。
4、头维穴 双手食指和中指叠加，用中指指腹按揉此穴。按摩头维穴可使皮肤红润白皙，美化面部线条。
5、大椎穴 取穴时正坐，按摩者用左右手除拇指以外的四指并拢放在被按摩者背部，用力反复向上推按大椎穴。
若经常按摩，可调节全身的阳经，加快面部血液循环，滋养面部皮肤，使其变得更白皙。
我觉得大家都和我一样，边看边恨不得马上做起来，马上变成大美人。
但罗马非一天之功，还是需要坚持的。
如果懒得去找度娘的，可以在评论区里求穴位位置汇总。超过十人，我就帮大家去总结一下。
好了，谢谢大家观看，再见。
